Телесно-ориентированная психотерапия

Телесно-ориентированная психотерапия

«Когда тело “мертво”, человек с трудом воспринимает   влияние среды, его способность реагировать на ситуации затруднена…»

 

«Несмотря на умственную активность, на физическом уровне заметна эмоциональная “безжизненность”».

 

«Теряя контакт с собственным телом, человек теряет контакт с реальностью».

 

«Жизненная энергия тела – это его метаболизм и подвижность».

Все эти высказывания А.Лоуэна, одного из основоположников телесно-ориентированной терапии, наглядно показывают реалии отказа от значимости нашего тела. Он так и называет этот отказ «предательством тела».

 

Будучи все время в струе рационального,  человек сам отрезает себе пути к своему совершенству, так как теряет контакт со своим телом. Наше тело – это источник эмоциональной стороны жизни. Обедняя ее, мы в каком-то смысле мертвы – мы не чувствуем течения жизни.  

 

Вы не задумывались, почему современному обществу требуется все больше новых развлечений? Сюжеты фильмов становятся все более неправдоподобными, виртуальная реальность компьютеров все изощреннее. Простые же человеческие ценности, приносящие радость нашим предкам в их незамысловатом бескомпьютерном мире перестали радовать.

Все больше людей жалуются на непрекращающееся напряжение. Они чувствуют недостаток эмоций в своей жизни, ощущают, как что-то безвозвратно проходит мимо них.

 

  

 Успех  = счастье ?

 

Что же  собственно, означает “контакт с телом”? Почему вокруг твердят о его утрате?

 

Дело в том, что тело – хранитель наших истинных импульсов и желаний. Младенец – пример того, как можно жить “телом”. Он совершенно естественно ощущает свои потребности  и незамедлительно дает знать об этом родителям своим криком.  Животное, бегущее по лесу – пример грациозности движений, в которых нет ничего искусственного и лишнего – тоже. Что происходит со взрослым человеком? 

Так как западное общество принижает значение тела, в своей жизни он преимущественно руководствуется ментальными установками, попросту —  “головой”. Они зачастую не являются его истинными желаниями, а навязаны семьей или обществом. Следуя этим псевдо желаниям, человек начинает соответствовать подготовленным для него “стандартам” и наконец, становится успешным — и это в лучшем случае.

Здесь нет никакого противоречия, если цель успеха была истинным желанием человека. Но если это лишь навязанная модель– осознание успешности не приводит к равнозначному ощущению счастья. И тогда человек эмоционально обеднен  — при кажущемся благополучии он не радуется, не веселится.

 

Ведь понятие  “жизненный успех” зачастую подменяет понятие счастья. И если успех “рождается” в голове, то счастье – ощущение, чувство, удовольствие – в теле.

Тело как целитель

 

Один из скорейших путей узнать истину о себе самом – восстановить контакт со своим телом. Как это происходит? Тело хранит в себе заблокированную информацию, подобно нашему мозгу. Только в данном случае работа ведется со стороны тела.

Речь не идет о простом посещении фитнес-клуба, хотя и это имеет свои замечательные результаты. Снимаются все напряжения стрессов и травм, повышается уровень серотонина – гормона радости, укрепляется физическое тело и иммунная система – словом, оздоровительный эффект налицо.

Телесно-ориентированная терапия — это метод, который выявил закономерности связи некоторых психологических проблем с их отражением в теле.

Например, мышцы горла, как правило, связаны с невысказанными эмоциями, мышцы таза – с доступом к резервуару  жизненной энергии, и так далее. Применив ряд упражнений при помощи телесного психолога, человек может снять блокировки и тем самым освободить эмоции и осознания, связанные с той или иной проблемой.

 

Но почему мы не можем работать напрямую с нашими осознанными проблемами? Можем и так. Но дело в том, что работа с телом часто выявляет те жизненные установки, которые находятся в нашем подсознании, то есть пока нами не осознаются. Из опыта многих массажистов известно, что на сеансах у людей часто поднимаются неожиданные эмоции, которые человек не может объяснить. В теле заблокированы наши негативные установки, которые соответственно блокируют и наши проявления в жизни.

Тело — есть контакт!

 

Освободив с помощью телесно-ориентированного психотерапевта тело, вы

  • освобождаете одновременно и сознание, и эмоции, тем самым освобождаясь от проблем в виде старых шаблонов поведения;
  • по освобожденному телу энергия начинает перетекать более свободно. Это вызывает само ощущение тела. Тело – рождает чувства. И жизнь наполняется энергией восприятия, становиться более радостной, живой;
  • со временем не ум, а тело начинает быть ориентиром ваших действий, а ведь именно оно — источник ваших истинных желаний.

 

После достаточного периода работы благодарное тело ответит вам новыми навыками в чувствовании своего существа, что будет проявляться в реальности, например, вот так:

  • вы точно знаете, что именно и сколько вам нужно сейчас съесть;
  • вы умело чередуете периоды работы и отдыха и становитесь максимально эффективным;
  • вы в буквальном смысле чувствуете телом, что разговор с каким-то человеком не принесет вам ничего хорошего, а в каком-то месте вам лучше не появляться;
  • природа становится для вас не “картинкой с выставки”, а источником наслаждения.

 

Вы здесь, вы живой, вы – реальный. Ваши мысли есть, но они – результат вашего чувства, а, вернее, правильного баланса ума и тела. Ваши ощущения – причина радости живого человека.

 

Иногда приходится пройти через боль. Наши проблемы, приносящие болезненность наших эмоций, в теле могут приводить и к боли физической.  Но ничто не сравнится с тем чувством радости освобождения, прилива энергии и желания жить, когда ваше тело сбрасывает груз блокировок. Жизнь становится живой, действия – спонтанными, ощущения – более тонкими. Все в вашей жизни рождает интерес, энергию, стремительность. Ибо вы, наконец, начали жить, хотя и на пенсию еще не переходили J.

Записаться на сессию>>>