Страх изменений — как встать с дивана и начать жить

Страх изменений — как встать с дивана и начать жить

Сегодня предложила бесплатную консультацию — собирала отзывы для нового проекта. Наблюдала закономерность: откликнулись только те, кто и так постоянно думает над своей жизнью – читает, ездит на тренинги, работает в психотерапии или коучинге. 

На вопрос :“Вы же хотели?”, следует ответ: “Да забегались с делами!” Вот так и получается, что вопрос “как я живу?” оказывается заваленным грудой насущных проблем да “страстями по ушедшей молодости”.

Страх и нежелание изменений можно объяснять и информационной перегруженностью, и массой дел, и инертностью. Но есть факты: из 100 процентов людей воплощают свои планы в реальность всего 3-5%.

Это означает, что между желаниями и их реализацией лежит пропасть под названием “диванные мечты”, “глобальное недовольство”, “хроническое не успевание”, “все уже распределено и занято” — убеждение, а также всевозможные “боюсь, не уверена, не знаю” и иже с ними (нужное подчеркнуть).

А знаете, какие тренинги пользуются спросом более всего? Те, которые дают возможность получить что-то мгновенно, без усилий и при этом получить fun или попросту — развлечься. И это не плохо, и не хорошо: спрос рождает предложение. Но задается ли кто-то вопросом: “Что дальше?”

А дальше – все просто: временный эффект неизбежно спадает, поддержка тренера исчезает и начинается непутевая  реальность. Та, в которой нет места для собственных усилий для достижения целей.

Участие в тренинге может дать драйв, необходимый толчок, который умный человек использует себе во благо, чтобы придать себе ускорение в собственном движении.

Вопрос лишь в том, чего вы хотите в жизни больше всего. Если ваш выбор именно за этим, следующие пункты вам в руки:

1. Знайте, что все события, которые происходят с нами, вызваны только нашим поведением. И если вы можете этого не осознавать, совершенно не означает, что это неправда.

2. Из пункта 1 следует: чтобы делать что-то правильно, вначале нужно разобраться, что неправильно.

Когда-то я знала девушку, которая в силу своей профессии (переводчик межгосударственного уровня) была исключительно сдержанной и предельно корректной в своем поведении и речи.

Но как-то однажды, уже в неформальной обстановке, она смотрела на беспрестанную бездумную беготню одного человека, который вместо того, чтобы обратиться в информационное окно, оббегал несколько раз аэропорт в поисках ответа на какой-то совершенно несущественный вопрос. Тогда, безудержно покатываясь от смеха, она выдавила: “Для бешеной собаки лишний круг не помеха”.

Жесткий сарказм этой поговорки был в таком контрасте с ее всегдашней вежливостью, что эта фраза надолго застряла у меня в голове. И теперь она каждый раз она при случае возвращает в реальность, заставляя вовремя   задуматься. Может, и вам поискать свой вариант холодного душа?

3. Посмотрите на тех, чьей жизни вы завидуете. Зависть как чувство, конечно, нелицеприятно. Но зато точно указывает на ваши потребности, а значит и цели. А сколько времени сэкономлено! Ведь у вас уже не стоит вопрос о том, что “вы хотите именно такую красную машину” или “поехать в Занзибар, как она”. Трансформируйте энергию зависти в энергию движения – и ваш поезд наконец вырвется с запасного пути.

4. Привлеките к работе друзей. Товарищи по несчастью не только поймут вас с полуслова и поддержат в жалобах на жизнь. Если повезет, они сделаю процесс изменений веселее. Например, если вы снова решили привести себя в форму, ходите в спортзал с подругой. И начинающаяся вновь появляться у вашей подруги талия простимулирует ваше движение вперед лучше, чем все диеты мира.

5. А почему собственно вы боитесь изменений? Ведь не обязательно же будет хуже – ведь в конце концов, может и повезти. Включите природное любопытство. Не зря же вы в детстве лезли во все розетки и пробовали на вкус и на зуб все, что попадалось. Ведь это интересно!

6. Для любителей супер быстрых эффектов: представьте, что все, о чем вы мечтаете, у вас уже есть. Представили? Ну, и что вы со всем этим будете делать?

И если отбросить иронию, то среди моих клиентов нередки случаи, когда мечты об огромном особняке или собственной яхте при ближайшем рассмотрении трансформировались в уютную жилетку собственного мужа и веселые походы в супермаркет всей семьей. Что уж вполне достижимо — было бы на то ваше желание.

7. Если после всех вышеперечисленных эффектов вам все еще лень, подумайте о смерти. Да-да- именно о ней. Часто кажется, что времени еще уйма, и все еще может потерпеть. Но кто это знает наверняка? Эти мысли автоматически заставят вас ускориться.

Словом, никто и не говорил, что будет легко. Потому что ново, потому что надо прилагать усилия. И потому что когда кто-то подгоняет, то идти вперед как-то привычней, а тут – нужно самому.

Но можно же и по-другому: “О, это ново! О, здорово — надо прилагать усилия!”

Ведь только в нашей собственной власти повесить перед собой морковку и идти за ней медленно, но уверенно. Как делают это 3-5% жителей всей планеты, которые действительно могут назвать себя зрелыми людьми.

 

Записаться на консультацию >>>