Как избавиться от созависимости — ответ на вопрос

Как избавиться от созависимости — ответ на вопрос

Здравствуйте, Александра.

Вот прочитала о созависимости, и по-моему, у меня с мужем так…..мне страшно бывает, что могу остаться в чужой стране одна с ребенком не зная толком языка, но муж все чаще и чаще начинает себя даже не знаю, как назвать…..

У него сейчас хорошая работа, мы вместе к ней тянулись, моих заслуг, конечно, никто не признает, да мне и не нужно. НО я тоже немного подрабатываю, как договаривались с ним, зарабатываю на еду. Но он считает ,что я никто ,чтобы что-то хотеть….я иногда говорю хочу, это не значит, что мне надо купить сразу, просто хочу, а в ответ: вот заработай и получишь…..в последнее время часто слышу ,что я никто….если меня оставят я никому не нужна такая некрасивая….очень часто позволяет себе обзывать, мне же не приятно, это же мой муж !!

Я ему говорю, давай поговорим, он не хочет…он часто говорит обидные слова и не извиняется, я ему говорю, что я не смогу так долго, мне нет радости от этого, для меня это то же, что рукоприкладство ,но моральное….я ему объясняю, как я могу что-то хотеть, если муж меня унижает словами ….мы живем с родителями ,его мать, моя свекровь так же относиться к папе его, свекру…я мужу говорила ,что я так всю жизнь не смогу, это не жизнь жить в оскорблениях и унижении, на что он отвечает, он ничего такого не говорит…..я уже ухожу спать к ребенку, так как каждый вечер мы ссоримся, если ложимся вместе ….скоро будет 5 лет …скоро год, как мы живем с родителями и отношения, на мой взгляд, у нас только ухудшаются …..

Наверное это мне же передается, но работать над собой нужно….у меня мама всю жизнь думала о других и не думала о себе, сейчас ей 65 и она жалеет себе что-то дорогое купить, проблема с деньгами да, но один раз……Я, знаю что говорят, если ты не любишь себя, как же ты можешь заботиться и любить других?……я все понимаю, но меня подрывает отношение мужа, так как это самый родной тут, в другой стране, человек….

 

Здравствуйте, Юлия!

То, что вы описали – типичная ситуация модели отношений в семье, где царит созависимость. Избавление от созависимости – процесс долгий и нелегкий. Справиться с ним без поддержки специалиста непросто. Но начинать надо, пусть даже с маленьких шагов.

Начнем хотя бы с признания ваших заслуг супругом. К сожалению (а, может быть, и к счастью) ответ на этот вопрос находится в вашем же письме: «…Моих заслуг, конечно, никто не признает, да мне и не нужно». До тех пор, пока вам самой «это будет не нужно» — все остальным, включая мужа, конечно, это тоже будет совсем ни к чему ((

Юлия, уважение других начинается ТОЛЬКО с уважения к самой себе — и никак иначе. Начните этот процесс уважения к себе — следите за собой, позволяйте отдыхать, напоминайте мужу о вашем вкладе в ваш семейный бюджет, о том, сколько сил вы потратили, родив и вырастив ребенка. Принимайте и поощряйте его за малейшую вам благодарность. Скажите ему о том, что обидное он вам говорит. Унижая других, человек обычно пытается увеличить ценность в собственных глазах.

Но вы не можете быть вечной фигурой для поднятия чьей-то самооценки. Понимаю, что это трудно. И , по большому счету, работать над этим надо вдвоем с мужем. Но начните пока с себя. Только если вы это поймете и начнете действовать и просто жить с любовью и уважением к себе — ситуация может измениться.

Что касается ваших опасений, что ваш муж бросит вас, то пусть страх уйдет. Ведь ваши отношения — созависимы. Это означает, что муж на самом деле тоже зависим от вас — от того именно, что повышает за ваш счет свою самооценку. Поэтому, хоть это и деструктивная схема, но «надежная» — люди в ней буквально «привязываются» друг к другу. Грустно, но это так… Любите и уважайте себя — это то, без чего выйти из этой ситуации будет практически невозможно!

Записаться на консультацию >>>