Процессуальная психотерапия

Процессуальная психотерапия

Так уж исторически сложилось, что большинство людей руководствуются в жизни логикой. Мы знаем, где черное, где белое, строго следуем логическим выводам и четко выверенным планам.

И это, если не брать в расчет тех, кто живет вообще автоматически. Мы разучились различать полутона, нюансы жизни, а именно они зачастую служат источником ресурсов.

Что бы, например, нам пришлось наблюдать в следующей жизненной сцене?

Человек хочет устроиться на работу. Он знает, что хороший специалист и вполне достоин этого места. Но в его поведении проявляются странные вещи: его руки беспрестанно теребят лежащий перед ним блокнот, на лбу появляется пот, вся его поза излучает неуверенность, а голос предательски дрожит.

Встретившись с разочарованием, он недоумевает: почему, точно зная, что подходит для этой работы, он в очередной раз получает отказ?Наблюдатель же формулирует вопрос по-другому: почему возможности и желание человека не совпадает с его реальными реакциями?

Более того, большинство из них остаются для человека невидимыми. Они будто сон, о котором он потом никак не может вспомнить.

Сон наяву

 

На самом же деле описанный неосознаваемый процесс и есть внешним проявлением того, что не позволяет человеку получить желаемое. Это будто вторая реальность. Сознательно человек хотел бы получить работу, но “другая», реальность не пускает его.

Увидеть действие этих двух систем в совокупности – значит встать на путь прогресса. Ведь если взглянуть на все эти сигналы как на часть неосознаваемого  нами процесса, который несет в себе ключ к изменению, все сразу становится на свои места.

Действительно, мудрость  нашего организма в том, что именно через эти сигналы он доподлинно демонстрирует нам, с чем именно нужно работать. Возможно, в глубине лежит страх давно испытанной боли, возможно – внутренняя неуверенность в себе, возможно, возможно, возможно…

Процесс — наш помощник

 

Но суть в том, что это поправимо. Минуя долгую аналитическую работу по поиску истоков, связей и последствий травм, процесс предельно точно выявляет нам симптом для работы “здесь и сейчас”. И лучшего подарка трудно ожидать. Ведь в умелых руках эти, казалось бы, негативные проявления могут стать кладязем наших ресурсов. Главное — вовремя и точно поймать, схатить и остановить их порой неуловимые проявления и обратить их во благо.

И с ними не надо бороться, а вовсе наоборот — попросить ответить на свои вопросы. Пойти в глубину, прожить, разузнать, о чем они. И уже после этого с благодарностью растворить, выразить или трансформировать именно в то, что нам нужно для дальнейшего развития.

Владея этим принципом, теперь и вы сможете применять его в своей жизни. Понаблюдайте за тем, почему вам не хотелось идти куда-то, но вы пошли, и там вас ждало разочарование. Как вы это узнали, почувствовали, что не хотите идти? Быть может, у вас запершило в горле или вдруг появилась сонливость, хотя вы выспались прекрасно?

И если вы решите развивать свою  наблюдательность  в этом ключе, результаты не замедлят ждать. Ваши действия станут более эффективными, деятельность – более результативной, а жизнь – просто интереснее. И все, что вам для этого нужно – просто пойти за вашим процессом.

 

Записаться на консультацию>>>