Принять и полюбить себя

Принять и полюбить себя

Мудрые люди говорят, что иметь хорошую самооценку – это все. И с этим мнением невозможно не согласиться. Ведь именно она является залогом вашего достойного места в жизни.

Однако представителей, действительно любящих и ценящих себя оказывается не так уж много. И даже если пере вами кто-то бравирует своими достижениями ил беспрестанно себя хвалит, вполне возможно, это всего лишь попытка восстановить хорошее отношение к себе в своих собственных глазах.

Самооценка – вещь хрупкая и ранимая. Ведь формируется она, как привило в раннем детстве. Далее, в зависимости от жизненных событий, может то повышаться, то понижаться, но заложенная в детстве база остается.

Вы можете понять, что ваша самооценка требует корректировки, по следующим признакам:

  • Вы не из тех, кто может открыто высказать свое мнение и не испытывать никаких угрызений совести, если оно кому-то не понравилось;
  • За что бы вы ни взялись, вам кажется, что у вас с либо не получится, либо получится плохо;
  • Лучшие кусочки торта на праздничном столе – не для вас;
  • Вы не заслуживаете повышения по службе – ведь вы этого не достойны;
  • Ваш внешний вид оставляет желать лучшего – вас он и так устраивает;
  • Если вас обидели, вы стараетесь не вступать в конфликт – ведь вы не так уж и обиделись;
  • Вы твердо уверены, что у вас нет никаких достоинств; или наоборот – что у вас нет никаких недостатков;
  • Ваше недовольство собой может проявляться в виде периодически возникающей депрессии;
  • Неуверенность и даже инфантильность сильно мешаю вашему продвижению в жизни;
  • Вы можете быть агрессивны по отношению к любому, кто хотя бы намекнул на то, что у вас есть какой-то недостаток;
  • Иногда, когда вы устаете от борьбы за звание совершенного человека, вы можете терять смысл жизни;
  • Ваша роль в любых отношениях всегда вторична – ведь ваш партнер лучше и значимее вас;
  • Легкая и счастливая жизнь не для вас – вы ее просто не заслуживаете;
  • Образ “хорошего человека” навсегда прикрепился к вам и именно поэтому вас считают очень удобным компаньоном.

Как видите, список весьма обширен, и не всегда все его пункты лежат на поверхности. Одни действительно чувствуют себя недостойными этой жизни и просто сдаются. Другие пытаются бороться, выставляя напоказ “прекрасный фасад” и тщательно пряча неуверенность и разочарования.

Как же повысить самооценку и уверенность в себе при помощи психотерапии?

Первое, что необходимо сделать – признать наличие такой проблемы. Можно как угодно долго закрывать на нее глаза, но рано или поздно жизненные результаты ее проявят.

Если человек достаточно честен перед самим собой, и решает, что необходимо что-то поменять, на помощь приходит психотерапевт – специалист, который поможет осознать сложные воспоминания и чувства, переработать их и постепенно прийти к новым установкам и жизненным взглядам.

И результаты такой работы не разочаруют по следующим причинам:

  • Наличие высокой самооценки пробуждает уверенность в себе;
  • Многие события, которые рассматривались раньше в категории проблем перестают быть таковыми и становятся лишь рядовыми событиями;
  • Силы, которые раньше тратились на борьбу за то, чтобы стараться выглядеть хорошо в чьих-то глазах, начинают применяться для построения своей собственной жизни;
  • Появляются свои желания и свой взгляд на мир;
  • То, что еще вчера казало нереальным, становится возможным.

И это лишь несколько штрихов к той перспективе, которая открывается, когда человек наконец чувствует себя достойным праздника жизни.

Записаться на консультацию >>>