Очень чувствительный человек — рецепты выживания

Очень чувствительный человек — рецепты выживания

☀ Итак, если вы относите себя к категории сверхчувствительных людей, попробуйте все-таки наладить отношения, в первую очередь с самим собой.

☀ Не стоит испытывать угрызения совести по поводу своей нерезонансности с большинством житейских правил. Примите тот факт, что вы отличаетесь от других и успокойтесь. После того, как вам удастся это сделать, переходите к следующей части статьи )) 

                                                                                    ☀☀☀

☀ Рекомендации по построению счастливой жизни сверхчувствительными людьми:

  • помните, что одиночество – ваш основной ресурс, к которому вы можете прибегнуть без каких-либо помощников и затрат; именно благодаря ему вы можете восстановить силы и снова прийти в форму;
  • старайтесь организовать свое рабочее место так, чтобы оно имело хоть какое-то подобие уединенности: например, выставьте перед собой горшок с цветком или рамки с фотографиями любимых; если вы достаточно смелы, можете использовать беруши, которые несомненно повысят уровень вашего комфорта;
  • в целом выбирайте профессии или режим работы, который позволит вам частичную занятость или хотя бы гибкий график;
  • природа ваше все – что бы ни случилось, всегда находите для себя время побыть с ней наедине; речь идет как о ежедневных прогулках, так и о проведении отпуска в природном месте – без назойливого сервиса и неуемных рабов системы “все включено”;
  • зная свою склонность к быстрому утомлению, заранее предупредите ее возникновение, делая, пусть небольшие, но частые перерывы; и, конечно, моменты уединения здесь будут уместны;
  • не избегайте общения как такового, просто старайтесь спланировать его продолжительность заранее; думаю, что вы уж приблизительно знаете свой лимит, поэтому заканчивайте беседу постепенно, приближаясь к нему – тогда вам не придется оправдываться перед собеседником за то, что приходится прерывать разговор неожиданно резко;
  • с близкими людьми вы можете выстроить более доверительные отношения и даже оговаривать время своего общения;
  • помните, что разговоры, которые вас утомляют больше всего – это разговоры “ни о чем” на светских вечеринках, обмен повседневными бытовыми мелочами или сверх эмоционального излияния отдельных индивидуумов; не позволяйте литься беспрерывному потоку монолога- старайтесь перемежать его своими собственными рассказами или хотя бы высказываниями. Именно диалог позволит вам уравновесить энергетический баланс;
  • кроме того, если вы действительно намерены построить свою “территорию комфорта”, от общения с некоторыми особо травмирующими вас людьми придется отказаться; но подумайте – действительно ли для вас так важно общение с этим человеком. Возможно, стоило бы, чтобы он освободил место для кого-то более подходящего;
  • кстати, наиболее гармонирующий с вами психотип – это такой же, как вы, чувствительный человек. Только он один сможет понять всю тонкость вашей натуры и откликнется на нее действительно глубоким эмоциональным диалогом, а иногда и просто – красноречивым молчанием;
  • ну, а периодическое общение с детьми и животными вообще позволит вам почувствовать себя в своей стихии;
  • кроме того, причиной вашей склонности быстро утомляться не всегда может быть только повышенная чувствительность. Вполне возможно, вы еще и “носитель” давнего детского травматического опыта. Это означает, что эмоции этого опыта вы можете сдерживать на протяжении всей своей жизни, не осознавая, но при этом неминуемо теряя энергию. Проработав их, вы сможете вернуть себе часть жизненной силы и стать выносливее, не потеряв, однако, своей способности чувствовать.

 

Но главное – помните, что вы такой, какой есть. И никому никогда не позволяйте внушать вам обратное. Поступая так, вы просто позволяете себе быть самим собой. А уж чувствовать прекрасное и получать от этого радость вы можете так, как никто другой. И кто знает, возможно, в скором времени все ваши вчерашние порицатели вдруг захотят брать с вас пример 😉

Записаться на консультацию >>>