Как жить устойчиво и стабильно — 5 опор для жизни

Как жить устойчиво и стабильно — 5 опор для жизни

☀ У каждого человека время от времени  могут возникать периоды неуверенности. Когда случается что-то непредвиденное, меняются условия жизни или необходимо начать что-то новое, о чем представления человека весьма ограничены. Однако если ощущение нестабильности преследует вас на протяжении всей жизни, воспользуйтесь советами, приведенными ниже.

☀ Традиционно считается, что хороший счет в банке, наличие любимого занятия и теплые отношения с людьми, позволяют жить устойчиво. Но для того, чтобы все это приобрести, вначале необходимо выстроить основание этой внешней конструкции внутри себя.

☀ Для того, чтобы обрести психологическую устойчивость и ощущение надежной опоры в жизни, необходимо удовлетворены следующие базовые психологические принципы.

                                                                        ☀☀☀

1. Стройте свою жизнь сами.

☀ Взгляните на свою жизнь со стороны и задайте себе вопрос: идет ли она так, как вы этого хотите или вы пустили ее на самотек? Если верно последнее – знайте, что выбрали неверный путь. Дело в том, что беспокойство возникает именно тогда, когда у вас отсутствует четкое представление, чего вы хотите и к чему в итоге хотите прийти.

☀ Конечно, вы можете вполне осознанно решить, что цели для вас абсолютно не важны, и вы будете проживать свою жизнь в “свободном полете”. Но, как показывает практика, рано или поздно такая позиция приводит к опустошенности и потере интереса к жизни. А поэтому, чтобы не доводить ее до крайности, попытайтесь прописать свои жизненные ориентиры:

  • Составьте план жизненных достижений;
  • Опишите свои собственные этические приоритеты – какое поведение для вас приемлемо, какое нет;
  • Найдите для себя такие дела, выполнение которых будет для вас интересным, а не скучным и рутинным;
  • Формируйте события своей жизни самостоятельно, не дожидаясь, пока за вас это сделают другие: планируйте свой отдых, выбирайте только необходимую для вас информацию, общайтесь только с теми, с кем считаете нужным.

Чем больше инициативы вы привнесете в свою жизнь, тем больше в итоге будете довольны собой- ведь вы стали активным строителем своей жизни.

                                                                       ☀☀☀

 2. Обеспечьте себе наличие необходимых знаний и навыков.

☀ Однако в ходе вашего “строительства”, конечно, могут возникать новые задачи и непредвиденные обстоятельства. Чтобы справляться с ними играючи, обеспечьте себе следующие возможности:

  • Перечислите те знания и навыки, которых вам не хватает для достижения целей и обучитесь им – самостоятельно или с участием помощников;
  • Формулируйте текущие задачи письменно, деля их на промежуточные и определяя сроки выполнения;
  • Отмечайте свои достижения и ставьте новые задачи.

 

3. Найдите свои ресурсы эмоциональной поддержки.

☀ Может показаться, что все эти действия запускают жесткий механизм, в котором не остается места для проявления индивидуальности и творчества. Чтобы не позволить ему стать именно таким, обязательно идентифицируйте себя, ответив на  вопрос “какой я?”. Чтобы действительно оставаться собой в вашем динамичном графике, проделайте следующее:

  • Опишите свою индивидуальность в нескольких словах – энергичный, разумный, системный, спонтанный… Будьте честны с собой – ведь теперь вы будете жить так, чтобы позволять себе проявлять именно свои качества;
  • На пути вам, конечно же понадобится поддержка – подумайте над тем, откуда вы можете ее получить: от общения с конкретным другом, обеда в компании коллег или от совета наставника;
  • Найдите свои энергетические ресурсы: что доставляет вам радость и приносит отдых – прогулки, спорт, театры?
  • Заканчивайте свои дела и выполняйте обязательства – это сохранит вашу энергию.

 

4. Будьте бережны к себе и дайте возможность окружающим проявить о вас заботу.

  • Отдыхайте до момента усталости, а не тогда, когда вы в конец обессилили;
  • Научитесь вовремя определять, что вы с чем-то не справляетесь и просите помощи у других;
  • Налаживайте теплые отношения с людьми, когда и вы, и они могут открыто выражать свои эмоции, делиться переживаниями и проявлять заботу друг о друге.

5. Уделяйте время построению своих отношений.

  • Опишите свою идеальную семью и ищите партнера, отвечающего вашим требованиям;
  • Старайтесь видеть в людях больше хорошего и расширяйте круг своих надежных друзей и хороших знакомых;
  • Общайтесь с теми людьми, которые несут вам позитивную энергию и стимул для роста.

 

☀ Возможно, такая жизненная позиция покажется вам поначалу слишком активной, но чтобы жить стабильно, человек должен сам руководить своей жизнью. Будьте настойчивы и последовательны – и жизнь ответит взаимностью.

стрелка1Получить бесплатно 4 упражнения для снятия стресса.

Записаться на консультацию >>>