Как получить психологическую помощь

Как получить психологическую помощь

Если в один прекрасный день вы захотели все-таки поменять что-то в своей жизни и получить психологическую помощь, ниже – несколько рекомендаций, как это можно сделать.

Первое, что хочется отметить, что изменения – это всегда работа над собой. Будь то изменения в профессиональной сфере или в тонко-душевной – всегда требуется некоторая доля усилий со стороны самого человека, с каким бы замечательным преподавателем, специалистом или психотерапевтом он не работал.

☀ Психологические же изменения тоже требуют усилий особого рода. Что же это значит – “работать над собой”?

Предположим у вас есть некая проблема, которую вам необходимо решить. Вот варианты, с которых вы могли бы начать.

                                                                                     ☀☀☀

УРОВЕНЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ

Если ваш вопрос достаточно конкретен, простейший путь – задать его специалисту и получить на него исчерпывающий ответ. Возможно, вы просто хотите узнать, как правильно поступить в той или иной жизненной ситуации, но при этом вполне можете воплотить решение в жизнь совершенно самостоятельно. Таким образом, вы просто получите психологическую помощь — консультацию, которая сможет уложиться в одну — две сессии.

                                                                                     ☀☀☀

 УРОВЕНЬ ИССЛЕДОВАНИЯ — ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

☀ Если ваша проблема еще не оформилась, попробуйте почитать литературу на близлежащую тему. Сходите на несколько тренингов – есть определенные плюсы от получения знаний не на индивидуальных занятиях, а от пребывания в определенной среде.

Через какое-то время ваш мозг наполнится некоторыми психологическими понятиями. Отсюда возникнет много осознаний и пониманий о самом себе.

☀ Со временем, формирование понятийного аппарата научит вас тому, что в этой жизни правильно, а что не совсем. К сожалению, школы и вузы не часто посвящают людей в тонкости правильного общения, навыки саморазвития, построения семейных отношений, постановки целей, и наконец, выстраивания своей жизни.

Восполнить этот пробел – гораздо лучше, чем ждать у моря погоды. На данном этапе вам приходится в основном наполняться знаниями, а также пытаться внедрить их в жизнь.

                                                                                      ☀☀☀

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ

☀ К сожалению, после этапа образования многие люди успокаиваются и прекращают всякое движение. И совершенно напрасно. Здесь следует напомнить, что ЗНАНИЕ НЕ ЗАМЕНЯЕТ ДЕЙСТВИЯ. А действие в данном случае – ваше излечение от психологических травм прошлого.

Люди считают, что если они кое-что поняли, то проблема снимается автоматически. Дальше они начинают искать просто инструмент для восполнения энергии – будь йога, спорт или энергетические практики, где действительно находят временное успокоение.

☀ На самом же деле между знанием и реальным его применением лежит пропасть под названием ”не получается”. И именно в тот момент, когда энергия от йоги есть, знания по психологии есть, а “не получается” все равно не уходит – наступает третий этап. Это этап — когда вы осознанно можете получить психотерапевтическую поддержку.

☀ Психологические тренинги-практикумы или психотерапевтические группы – места, где вы в среде единомышленников можете получить исправление своих проблем из сферы ”не получается”. Здесь могут всплывать и причины того, почему не получается – давние обиды, случаи из детства или другие травмирующие события.

☀ Здесь начинают подключаться ваши душевные и телесные силы – ведь для того, чтобы проработать свои давние проблемы надо для начала хотя бы их вспомнить. Встречи с такими воспоминаниями редко бывает радостными. Но в процессе работы вы избавляетесь от них при помощи специалиста, и именно это является результатом вашей душевной работы.

                                                                                 ☀☀☀

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ — ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

☀ И, наконец, через какое-то время вы можете захотеть получить помощь очень точечно и конкретно – именно для вас. И это тот момент, когда вы уже готовы для психологической помощи — психотерапия будет наилучшим решением. Конечно, такой вариант часто является самым быстрым. Но для многих людей и предыдущие  уровни оказываются весьма полезными.

☀ Словом – выбор за вами. Тем более что, продвигаясь постепенно, психика сама прокладывает себе путь к наиболее комфортному формату изменений. Тестируйте, пробуйте, дерзайте – кому что нравится.

☀ Но будьте бдительны: одно дело, когда вы действительно движетесь по спирали – постепенно развиваясь и определяясь с конечной целью. И совсем другое – когда бесконечно ходите по кругу, безуспешно пытаясь найти выход.

Записаться на консультацию >>>