Как оставаться здоровым — 3 кита долголетия

Как оставаться здоровым — 3 кита долголетия

Только когда болезнь уже доходит до стадии конкретной болезни, человек, наконец, обращает внимание на то, что с ним что-то не так. Но развившаяся болезнь – это уже последний показатель того, что произошел дисбаланс. Сегодня ни для кого не секрет, что источником большей части болезней является психоэмоционального состояния человека.

Чем раньше начать задумываться о поддержании здоровья, тем меньше придется сетовать на упущенное время впоследствии. Кроме того, к своему организму стоит относиться как к единому механизму, в котором важны не только чувства, но и отношения с физическим телом – его питанием, закаливанием и прочими крайне важными процедурами.

Итак, каковы базовые принципы стабильного здоровья?

                                                                                          ☀☀☀

1. “Скажи мне, о чем ты думаешь, и я скажу, чем ты болеешь”.

В обществе, где эмоциональные проявления сдерживаются этическими нормами, проявление чувств оказывается, будто втиснуто в рамки. И именно непроявленность эмоций приводит к большей части болезней человека.

☀ Постоянная печаль, злоба или отсутствие положительных эмоций напрямую влияют на физическое здоровье. Если вы не позволяете себе проявить ваш гнев, его энергия, не выпущенная на волю, поступает внутрь вашего тела, поражая внутренние органы.

Но обратите внимание на то, как действует маленький ребенок. Ему больно – он плачет, он не доволен – кричит. Все просто: выпустил эмоции – стало легче.

Взрослому приходится быть более изобретательным, и, тем не менее, если вы решитесь задействовать этот несложный механизм, шаги найдутся. Например, если вы идете по улице и вас обрызгал едущий мим автомобиль, вы можете тут же выразить свое возмущение. Водитель уехал и все равно вас не услышит, а вы сохраните свое здоровье, а заодно и здоровье своих близких. Ведь именно на них люди обычно ”срываются”, если где-то им пришлось сдерживаться.

☀ Множество людей никогда не позволяют себе поплакать. Еще больше – не позволяют себе испытывать себе чувство грусти, старательно пряча его буквально внутрь своих органов, что рано или поздно приводит к болезням. Если вам грустно – грустите, позвольте этому чувству проявиться. Тогда, когда вас никто не видит и не слышит, но сделайте это.

☀ Не накапливайте обиды и недомолвки. Старайтесь прояснить с людьми все, не откладывая в долгий ящик. Так вы не только освободитесь от эмоционального напряжения, но и сделаете отношения ясными и определенными.

Если вы чувствуете, что для решения ваших психологических проблем вам необходимы помощь, обратитесь к специалисту.

Представьте себе кастрюлю с кипящей водой. Если крышка плотно закрыта, кастрюля рано или поздно неминуемо взорвется. “Взрыв” в данном случае – это возможные болезни. Старайтесь “открывать крышку” своевременно и безопасно.

                                                                                     ☀☀☀

2.“Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты”.

Впитываемые организмом из пищи вещества поступают в организм для строительства тканей. Одновременно, усваивается не только химическая составляющая продуктов, но и информационная. Именно поэтому считается, что люди, потребляющие много мяса, например, более склонны к агрессии. А любите ли фруктов и овощей – обладатели более тонкой психической организации. Не говоря уж о том, что загрязненные, переработанные и откровенно вредные продукты просто отравляют организм, заставляя его тратить дополнительную энергию на вывод токсинов.

Диеты – лишь временное воздействие на организм, приносящие, скорее, стресс, нежели пользу. Постарайтесь составить свой рацион таким образом, чтобы он был наиболее здоровым для вас. Для этого необходимо почувствовать, какие же продукты вам действительно хочется есть. Но в силу сложившихся привычек сделать это оказывается не всегда простым делом.

Если вы хотите ”прочувствовать” приоритеты своего тела более тонко, проведите такое исследование после очищения – специальной фруктовой диеты или голодания. То есть после того, как организм сможет очиститься и выйти на более естественный уровень потребностей.

                                                                                     ☀☀☀

3.“Скажи мне, как ты заботишься о теле, и я скажу, как долго ты проживешь”.

И конечно, здоровье немыслимо без физических нагрузок. Именно ни ускоряют все химические процессы в организме, омолаживают его и сохраняют его тонус на долгие годы.

Подберите свой режим ухода за телом – начиная от физических упражнений и массажа до косметических процедур и формата проведения отпуска. А обязательный восьмичасовой день с 10 вечера до 6 утра окончательно поставит вас на путь крепкого здоровья!

Записаться на консультацию >>>