Что помогает от стресса? 4 упражнения

Что помогает от стресса? 4 упражнения

Находясь в стрессовой ситуации, человек может попадать во власть эмоций и терять способность адекватно реагировать:

✓часто попадаете в стрессовые ситуации?

✓испытываете нервно-эмоциональное напряжение?

✓ощущаете напряжение мышц тела?

✓хотите научиться расслабляться?

Простые телесные упражнения помогут снять стресс и вернуться в спокойное состояние в следующих ситуациях:

✓если у вас приступ страха и паники;

✓если вы находитесь в состоянии нервного перевозбуждения;

✓если вы не можете уснуть после напряженного дня;

✓если вы находитесь в состоянии хронического напряжения.

  

стрелка1ПОЛУЧИТЬ 4 УПРАЖНЕНИЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!