Для чего нужна психотерапия или суть психотерапии

Для чего нужна психотерапия или суть психотерапии

И вот, наконец, вы приняли решение обратиться к специалисту. В каких случаях это действительно нужно сделать? Каковы цели психотерапии?

Как уж отмечалось, знание не ведет к реальным изменениям. Изменения происходят тогда, когда вы действительно можете применить все, о чем узнали, на практике, в своей жизни. Если это легко удается – прекрасно. Если же что-то препятствует внедрению нового – с препятствиями можно справиться.

В реальности все препятствия представляют собой неразрешенные психологические конфликты. Представьте себе морское дно, которое стало сушей – на окаменевшем дне вы увидите отпечатки раковин морских моллюсков. Эта метафора вполне подходит для описания состояния психики человека: все события, в том числе, негативные, оставляют отпечатки на всех уровнях человеческой психики. На основании этих отпечатков или иначе – приобретенного опыта, формируется поведение человека.

Начать действовать по-новому возможно, если в вашей памяти не запечатлено ничего негативного в связи с этими новшествами. Но если вы хотите научиться плавать, а ваша первая попытка сделать это закончилась крайне драматично, то совершенно очевидно, что поплывете вы не скоро. Если все-таки удалось – отлично. Если нет – помочь справиться с негативным опытом помогает именно психотерапевт.

И здесь у вас есть четкий критерий: получилось самостоятельно – хорошо. Не получилось – пройдите курс психотерапии.

Понимаю, что проблема видится изнутри совсем по-другому, чем снаружи. Но до сих пор вижу множество умных и образованных людей, которые продолжают ходить вокруг да около, так и не решившись на этот шаг. Обращаться к специалисту в области психологии – это то же самое, что обращаться к зубному во время приступа зубной боли. Просто в этом случае объект боли – ваша душа.

Но для многих обращение к психотерапевту кажется проявлением слабости, а на самом деле совсем наоборот – ведь только сильный человек может признать, что у него что-то не так, а не отгораживаться от проблемы за ложной маской. Ведь в конечном счете красивая маска оказывается вашим барьером на пути к своей собственной новой жизни.

И тогда на помощь приходит обязательный этический кодекс любого психотерапевта – сохранять конфиденциальность информации о клиентах. Вы не задумывались, почему разговоры в купе так популярны? Конечно же, потому, что вероятность встретиться с человеком из поезда, крайне мала. Этот же принцип действует и в общении между психотерапевтом и клиентом – кроме сохранения конфиденциальности никакие дружеские связи или даже знакомство не приветствуются, что спасает человека от неловкого положения и тем самым сохраняет его спокойствие.

Итак, вы получаете помощь именно в том, что у вас не получается. Вот, в чем именно помогает вам психотерапевт:

  • помогает конкретизировать описанную вами проблему;
  • оказывает вам поддержку в течение всего процесса;
  • работает над тем, чтобы помочь вам растворить старый травматический опыт. С этим вы не сможете справиться самостоятельно;
  • затем учит вас навыкам правильного поведения в той или иной ситуации;
  • и, наконец, помогает инсталлировать новые знания в реальную жизнь.

На протяжении всего процесса психотерапии могут подниматься негативные воспоминания и эмоции. Но современные методы позволяют пройти этот этап максимально безболезненно и быстро. И все усилия оказываются оправданными. Ведь в результате человек получает качественные изменения своей жизни и возможность прикоснуться к реальному счастью.

Записаться на сессию >>>